توصيات هامة للعناية بالبشرة

                            توصيات هامة للعناية بالبشرة

يجب أن تعلمي سيدتي أن العناية بصحة الجسد من الخارج لا يقل أهمية عن العناية بالصحة الداخلية  . و لهذا كان من الضرورة  العناية بالبشرة و خصوصاً بشرة الوجه . و اليوم نعطيكي هذه خطوات للحفاظ على بشرة وجهك بنضارة و جمال و صحة جيدة. 

1-     ضعي واقي من الشمس كل يوم قبل الخروج في الهواء الطلق.

2 - الابتعاد عن التدخين : و الذي يسبب الضرر للبشرة و يسبب أنواع كثير من السرطان و منها سرطان الجلد . مما يخرب عليكِ حياتك و حياة أحبائكِ من حولك . وفوق كل هذا سيحاسبنا الله على إهمالنا أجسادنا و الإضرار بها .

3 - إفحصي بشرتك من أجل سرطان الجلد.

يمكن أن يساعدكِ العثور على سرطان الجلد مبكراً على قابلية أن يكون قابلاً للعلاج . إذا لاحظت بقعة تختلف عن الأخرى ، أو تغيير ، أو حكة ، أو نزيف ، قومي بتحديد موعد لرؤية طبيب الأمراض الجلدية.

وستجدين كل ما يتعلق بسرطان الجلد ضمن توصية لموقعين مفيدين جداً . سوف تجدين الموضوع في قسم " صحة وجمال "  === هنا ==> سرطان الجلد

4 - وضع واقي للشمس حتى لو  ...

قد ترغبين بتغيير لون بشرتكِ للأسمر و عمل  " برونزاج " و لهذا تسنخدمين مستحضر ال سيلف تان self-tan  الخاص بتسمير البشرة . ولكن .. هذا لا يعني أنه  يغنيكي عن وضع واقي الشمس للحفاظ على بشرتك عند التعرض لأشعة الشمس و خصوصاً لفترة طويلة . 

5 - استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تتناسب مع احتياجات بشرتك.

ما هو نوع بشرتك - زيتي ، جاف ، طبيعي أو حساس؟  ... استخدام المنتجات المصممة لاحتياجات بشرتك سيساعد على مظهر بشرتك و انتعاشها أكثر .

6 - قاومي الرغبة بالقيام بتنظيف البشرة :

قد يبدو من الطبيعي الاهتمام و الاستمرار بتنظيف البشرة في كل الأحوال .. صحيح ؟ .. الجواب هو : لا !

إن كنتِ تتعرقين بشكل كبير أو لديكي حب شباب كثير فإن التنظيف يزيد من تهيج بشرتك مما يؤدي إلى تفاقم حالتها .

7 - إغسلي وجهك عند الاستيقاظ ، قبل النوم ، وبعد التعرق :

غسل عند الاستيقاظ يزيل الأوساخ والبكتيريا التي تستقر على وجهك أثناء النوم.  أما قبل النوم فيجب غسل الوجه لإزالة الماكياج و البكتيريا التي قد تكون هبطت على بشرتكِ أثناء اليوم بسبب دخان الشوارع أو غيره .

8 - إغسلي وجهك بلطف :

التعامل بلطف مع البشرة أثناء تنظيفها و استعمال ماء فاتر مهم لبقاء البشرة بأفضل حالاتها .  حيث تضعين المطهر برفق بحركة دائرية بأطراف الأصابع . و بعد الانتهاء و غسل الوجه .ربتي بلطف على وجهكِ بمنشفة نظيفة .

9 - تخفيف التعب و الإجهاد :

حاولي أن تديري وقتك و جهدك بشكل صحي . لتلافي الأمراض الجلدية مثل الصدفية و الأكزيما و غيرها . ولهذا من الجيد استشارة الطبيب عندما تشكين بشيء أو تشعرين بشيء غير طبيعي في بشرتك .